Yin Yoga med Lotta Jörgensen
den 18 april 09.00–12.00
Passar dig som tränat yoga i minst ett år. Rekommenderas ej för dig där läkare rekommenderar individuell rehabilitering vid skador som diskbråck, meniskskada eller liknande.
Yin Yoga är en lugn yogaform där fokus är på de djupa muskellagren, bindväv och leder. Det är meditativt och energiförlösande. Positioner hålls länge med avslappnad muskulatur i syftet att öka flödet kring leder som höft, ländrygg och knän.
Den här workshopen fokuserar på Yin yogans grunder med den kinesiska medicinen, yogiska filosofin medn även med västerländska värden som bas. Det är en intensivt workshop där vi även går igenom principer för två sekvensker för att träna yin yoga. Du kommer dessutom att få med dig ett kursmaterial hem med 3 olika yin-sekvenser så att du kan träna själv.
Lotta Jörgensen har utövat Yin Yoga sedan 2004 då hon träffade Sarah Powers - en av yin yogans grundare - för första gången. Lotta är RYT200 certifierad hatha vinyasa instruktör, STOTT Pilates instruktör förutom yin yoga instruktör.
den 18 april 09.00–12.00
Passar dig som tränat yoga i minst ett år. Rekommenderas ej för dig där läkare rekommenderar individuell rehabilitering vid skador som diskbråck, meniskskada eller liknande.
Yin Yoga är en lugn yogaform där fokus är på de djupa muskellagren, bindväv och leder. Det är meditativt och energiförlösande. Positioner hålls länge med avslappnad muskulatur i syftet att öka flödet kring leder som höft, ländrygg och knän.
Den här workshopen fokuserar på Yin yogans grunder med den kinesiska medicinen, yogiska filosofin medn även med västerländska värden som bas. Det är en intensivt workshop där vi även går igenom principer för två sekvensker för att träna yin yoga. Du kommer dessutom att få med dig ett kursmaterial hem med 3 olika yin-sekvenser så att du kan träna själv.
Lotta Jörgensen har utövat Yin Yoga sedan 2004 då hon träffade Sarah Powers - en av yin yogans grundare - för första gången. Lotta är RYT200 certifierad hatha vinyasa instruktör, STOTT Pilates instruktör förutom yin yoga instruktör.
Lotta håller denna workshop i Höllviken på Yoga i Höllviken Du bokar via denna länk.
Har du frågor är du välkommen att höra av dig direkt till Lotta Jörgensen.
Lotta är certifierad Hatha Vinyasa RYT200 instruktör. Hon har utövat yoga i 12 år. Yin Yoga i ca 5 år. Hennes lärare i Yin yoga är Sarah Powers och Simon Low.
Har du frågor är du välkommen att höra av dig direkt till Lotta Jörgensen.
Lotta är certifierad Hatha Vinyasa RYT200 instruktör. Hon har utövat yoga i 12 år. Yin Yoga i ca 5 år. Hennes lärare i Yin yoga är Sarah Powers och Simon Low.
